原标题:精神分裂?怎样下场时脑筋里呈现了两个高尔夫球员你怎么考虑和体现的中心是环绕你脑筋的自我对话

原标题:精神分裂?怎样下场时脑筋里呈现了两个高尔夫球员你怎么考虑和体现的中心是环绕你脑筋的自我对话

原标题:精神分裂?怎样下场时脑筋里呈现了两个高尔夫球员你怎么考虑和体现的中心是环绕你脑筋的自我对话。这种滔滔不绝的对话每天都在进行,但咱们很少意识到它。 \n脑筋里的两位高尔夫球员 \n在高尔夫球场上,你的喃喃自语关于充分发挥你的身体潜力和最大极限地进步你的体现至关重要。只需略微留心一下,你会发现在球场上打球的时分,你的脑子里有两个高尔夫球员。 \n1号球员的声响是自傲的、有逻辑的。1号球员非常有计划性,他们知道自己在这里要做什么。你的脑筋里也有2号球员。2号球员的声响是心情化的,他是惊骇的,有时是愤恨和忧虑。但2号球员的原意是好的,但常常缺少有用的主意。 \n咱们一切人面临的难题是这两个高尔夫球员怎么共处并作为一个团队作业。咱们不能把2号球员从咱们的大脑中踢出来。相反,你有必要意识到他们两个人的声响,并努力使他们在要害时刻都能更好地作为一个团队履行。 \n你的两个高尔夫球手都有共同的特征。有些特色可能是有用的,有些则不那么有用。可是这些特色能够跟着时刻的推移而得到练习和完善。只需留意,在任何特定的一天,你的高尔夫体现在很大程度上是这两个高尔夫球员在你脑筋中怎么共处的产品。 \n不要运用“不要” \n关于咱们的大脑来说,他是不擅长处理负面的东西。“不要惧怕”、“不要忧虑”、“不要想右边有水妨碍”,这三种主意都把你的留意力会集在你企图防止想到的事物上。 打开全文这便是咱们一般与2号球员的对话内容。他企图协助咱们,\”不要把球打到左面的水里\”,\”不要像你在上一个洞那样把推杆打短了\”,\”不要忧虑那么多人在第一个发球台看着你开球\”。 \n2号球员的意思是好的,但他把你的留意力搬运到了你想防止的作业上。 \n专心于方针 \n当上面状况产生时,便是你的1号球员介入的时分了。1号球员需求冷静地介入,提示团队他们的方针。咱们仅有的重点是朝着咱们的方针做出一个高效的挥杆。让咱们专心于球洞后边的一个小点这是一个在压力下体现杰出的要害战略。每次打球时,1号和2号球员都会和你在一起。在一轮竞赛中,你的2号球员会屡次冒出不太抱负的主张。没有必要让你的两个球员产生争执,这样会涣散两人对手头作业的留意力。相反,练习1号球员及时介入,让团队的留意力回到方针上。 \n负面的主意并不是灾祸 \n负面的主意自身对你的体现并不是灾祸性的,除非你以为它们是。 \n一切巨大的球员都有消沉的主意。将巨大的球员与一般的球员区别开来的是他们怎么处理消沉的主意。 \n像一切人相同,一旦呈现负面主意,你就无法做太多的作业。优异的运动员都会会供认自己呈现了负面主意,然后要求1号球员介入,让他们回到正轨。告知自己方针是什么,咱们要瞄准哪里进攻。 \n体现较差的人答应负面主意吞噬他们。他们对这种主意投入更多的留意力。当站在一个重要的短推杆上时,咱们能够参阅下面这个比如。 \n2号球员:你不喜欢这样的推杆。你最近错过了几个相似的短推。(负面主意) \n球员:对……那我要从头会集留意力,从头开始我的正常击球流程。(供认负面主意,恳求1号球员介入) \n1号球员:我的最终几个推杆有点优柔寡断。(发现问题) \n1号球员:让咱们挑选一条较大的线路,幻想球撞击球洞的内壁进洞,并在击球前进行两次活跃的空挥。(提出解决方案) \n1号球员:站在球的上方,坚持专心,让咱们用这个推杆把球撞击到球洞内壁进洞。(专心于履行方针) \n尽管这样思维过程并不能确保每次都推球成功。可是,均匀而言,当负面的主意的确悄然进入时,它将极大地进步你的实践体现。 \n总结 \n咱们的内部对话是杂乱的。它影响着咱们的心情、咱们的体现以及咱们对自我的观点。第一个阶段是意识到自己的特征。下一步是完善你与自己对话的方法。这是一个看不见的要素,但真的会进步你在高尔夫球场上的才能。 \n即使是巨大的球员,他们的脑子里也有相同的两个球员。他们仅仅把1号和2号球员练习成一个联合的好团队。当然,你也能够。 \n—End—回来搜狐,检查更多 责任编辑: